Walk & Talk i naturen

Walk & Talk i naturen:

Coaching og samtaler kan foregå i naturen omkring min klinik i Starup. Jeg gør brug af Walk & Talk, hvor vi bruger naturen, som har en positiv indvirkning på både dit fysiske og mentale helbred. Her kan du i fred og ro i stilhed bruge alle dine sanser (fysisk aktivitet, se, dufte, smage, høre, lugte & berøring).
Naturen åbner op for en uforbeholden ”væren” – i naturen skal du ikke præstere eller være på nogen særlig måde. Naturen er bare naturen og den åbner op for, at du også godt bare må ”være” og finde din indre ro og mulighed for refleksion over din sport, drømme, hverdag, tilstedeværelse her i nuet og arbejde med dig selv.

Naturen hjælper kroppen med at frigive hormoner, der har en beroligende indvirkning på vores nervesystem, og som gør os i stand til at slippe tankemylder, bekymringer for en stund, opdage og opbygge ressourcer og finde nye hensigtsmæssig muligheder i den travle dag med sport, familie, skole.

Naturen i sig selv opleves for mange som et frirum, hvor der er højt til himlen, rummelighed og samtidig bliver vores sanser stimuleret med skøn natur og frisk luft.

Walk & talk kan bl.a. bruges til:

  • At komme ud af negative og tunge tanker
  • At komme af med stress
  • At arbejde med selvkritik, selvhad, egen kritik
  • At arbejde med lavt selvværd, dårligt selvværd
  • At genskabe mere glæde i hverdagen og mere frihed.
  • At arbejde med frustrationer i relationer.
  • At blive holdt i hånden for at nå i mål med det du gerne vil nå i mål med.
  • At gøre drømme til virkelighed.
  • Hvor adskiller en walk and talk samtale sig fra alm. Coaching.

Den største forskel er, at vi er i fysisk bevægelse uden for, vi går ved siden af hinanden og snakker og det kan være befriende for dig, når du skal fortælle om et emne der ligger langt fra din komfortzone.

Jeg bruger naturen som et sted jeg lader op og henter energi. Det er et sted hvor jeg ofte får nye indsigter om mit liv og de udfordringer selv en terapeut nogen gange kan stå i. Når jeg går i naturen føler jeg en forbundenhed, taknemmelighed og glæder mig over, hvad jeg oplever, ser, mærker og lugter.